Собрали 9 полезных привычек от психотерапевта
Избавляемся от чувства вины и начинаем выглядеть лучше в глазах других
А делать это заранее, чтобы сэкономить
Чтобы легко переживать марафон из работы
И почему не все йогурты полезны
Чтобы не болели глаза и шея
Чтобы кожа оставалась здоровой
Чтобы быть сытым и не переедать
И тренировать чувство равновесия
Чтобы сохранить здоровье и быть продуктивнее
И абстрагироваться от эмоций
И стать умнее
И жить экологичнее
И фокусироваться на процессе, а не на результате
Как приучить себя чаще гулять?
Искать, создавать папки, использовать виджеты и «Задачи»
И составлять список продуктов заранее
И дезинфицировать все вокруг, даже дома
Чек-лист на неделю, на день и на час
Не брать телефон утром, не быть перфекционистом и писать сообщения так, чтобы никого не бесить
Чтобы разобраться в себе и найти выход из сложных жизненных ситуаций
Refuse, Reduce, Reuse, Recycle and Rot, товарищи!
Чтобы повысить продуктивность
Потому что они тоже могут нанести вред окружающей среде
Чтобы помочь планете
Чтобы доброе намерение не стало бессмысленным
Чтобы не наносить вред природе
Делайте средства для уборки из соды, бросьте курить и откажитесь от чеков в банкоматах
Чтобы сказать себе спасибо
Чтобы выйти из постоянного стресса
