Команда психологов из Университета Британской Колумбии в Канаде определила, что недосыпание притупляет возможность радоваться, передает «Нож».

В рамках исследования ученые наблюдали за двумя тысячами добровольцев в возрасте от 33 до 84 лет. В течение восьми дней волонтеры отмечали время сна и реакцию на события, происходившие в течение дня. Ученые обнаружили, что если добровольцы спали менее семи часов, то они получали меньше удовольствия от дел.

«Когда люди занимаются приятными вещами, например, обнимают кого-то или проводят время на природе, они обычно чувствуют себя счастливее в этот день, — сказала Нэнси Син, ведущая исследовательница. — Но мы обнаружили, что эти приятные вещи радуют человека уже не с той интенсивностью, если человек спит меньше чем обычно».

Читайте наш Твиттер

обложка: pexels.com