Майк Викинг — автор книги о датском счастье и основатель института счастья. Он исследует этот феномен по всему миру: как доверять, перестать нарочито демонстрировать успех и стать счастливее. The Village Казахстан публикует отрывки из книги Lykke о том, как людям удается сохранять радость в бешеном темпе современном жизни. Впервые на русский язык книгу перевело издательство «Колибри». Этим выпуском мы открываем постоянную рубрику «Книга недели».

В поисках сокровищ

— На что мы опираемся, Сэм?

— На то, что в мире есть добро, мистер Фродо. И за него стоит бороться.

Хемингуэй вслед за Толкином тоже однажды написал, что мир — хорошее место и за него стоит драться. Но в наши дни драк и прочей борьбы хоть отбавляй, а вот хорошее встречается реже. Указывать на серое небо и черные тучи легко, но, может быть, нам всем стоило бы стать чуть больше похожими на стойкого Сэмуайза Гэмджи (правда, без мохнатых ступней можно обойтись) и увидеть, что же радостного есть в этом нашем мире.

Lykke по-датски значит счастье, но вы можете говорить felicidad, если вы из Испании, Glück или Bonheur, если вы из Германии или Франции. Не важно, каким словом вы называете счастье, — когда наступает время рассказывать сказку, класс освещается детскими улыбками, в какой бы точке миры вы ни находились.

Как измерить счастье?

Отношение к счастью в мире в последние десятилетия можно изобразить так: представьте себе двух друзей, которые встречаются после долгой разлуки. «Как дела?» — спрашивает один. «Я зарабатываю 40 800 евро в год», — отвечает другой. На самом деле никто так не говорит, но именно так мы обычно измеряем благополучие. Мы подразумеваем, что деньги — это эквивалент счастья. И хотя они действительно могут иметь значение, счастье зависит не только от них.

Но, к сожалению, до недавнего времени мы измеряли счастье именно так. Мы считали сумму личного дохода показателем счастья, благополучия или качества жизни, а долю ВВП на душу населения — показателем успешности государства. Отчасти это связано с тем, что доход, национальный или личный, действительно является объективным параметром. Однако сказать то же самое о счастье нельзя. Счастье субъективно.

Чувство общности

Я не уверен, что знал, что такое счастье, когда стоял босиком на траве, подставляя лицо жару костра, держа в руке кусок свежеиспеченного хлеба и чувствуя на плечах руки родителей, но я уверен, что ощущал то чувство, пониманию которого позднее решил посвятить свою жизнь. В детстве я не нашел бы слов, чтобы рассказать об этом, но уверен: тогда я испытывал не только счастье, но и чувство общности, чувство причастности, чувство дома. Я был среди своих.

Мы постепенно начинаем понимать, что в основе благополучия лежат чувство общности и осмысленность. Что богатство измеряется не размером банковского счета, а прочностью наши связей, здоровьем близких и глубиной благодарности. Что счастье приносит не обладание более современным автомобилем, а ощущение, что мы являемся частью чего-то большего, частью сообщества, где все поддерживают друг друга.

Деньги

Если бы деньгам и счастью нужно было обозначить свои отношения в facebook, они выбрали бы статус «Все сложно».

Между доходом и счастьем есть корреляция. Если говорить приблизительно, в богатых странах люди действительно счастливее. Валовый внутренний продукт — ВВП на душу населения, богатство нации — один из шести факторов, которые объясняют, почему в одних странах людей счастливее, чем в других.

Однако важно подчеркнуть, что эту связь в первую очередь диктует очевидный факт: жизнь совсем без денег вряд ли можно назвать счастливой.

С материалистической точки зрения, пожалуй, прав был Марк Аврелий, сказавший: «Ценность человека не выше цены его амбиций», но, похоже, он упустил из вида тот факт, что ценность человека не равняется его благосостоянию.

Стоит нам достигнуть цели, как мы вскоре ставим перед собой новую цель и начинаем стремиться к ней. Это и есть гедоническое колесо. МЫ постоянно поднимаем планку, чтобы быть счастливыми, мы желаем и требуем все больше — и наши амбиции все быстрее крутят гедоническое колесо. Другими словами, оборотная сторона амбиций — постоянно чувство неудовлетворенности своими достижениями.

Если вы покупаете впечатления, сделайте так, чтобы они ждали вас в будущем и их можно было предвкушать.

Чем вы хотели бы заняться через полгода? Сходить с друзьями на концерт какой-нибудь группы? Пригласить человека, к которому испытываете благодарность, в приятный ресторан? Купите билеты или подарочный сертификат уже сейчас. Или давайте повысим ставки. Какие впечатления вы мечтаете получить через десять лет? Начните откладывать деньги на отдельный счет счастья.

В Дании и других скандинавских странах разгул демонстративного потребления несколько сдерживает Janteloven — закон Янте. Он сформулирован в изданном в 1933 году романе датско-норвежского писателя Акселя Сандемусе и вкратце гласит: «Ты ничем не лучше нас». Он пропагандирует мировоззрение, в рамках которого люди, обладающие высоким статусом, подвергаются критике, если считают себя лучше — или притворяются, что они лучше, — своих сограждан. На английском языке это называется синдромом выскочки.

Закон Янте играет важную роль в скандинавской культуре, и именно из-за него вы почти не увидите в Дании роскошных автомобилей класса люкс.

Закон Янте имеет множество негативных смыслов, но, я думаю, мы склонны недооценивать один его положительный аспект: он направлен на сокращение демонстративного потребления, а это не так уж и плохо.

Доброта

Пять добрых дел, которые вы можете сделать на этой неделе

 Тайком подарите кому-то подарок.

 Узнайте имя человека, который дежурит за стойкой ресепшн или другого служащего, которого вы видите каждый день. Поздоровайтесь с ними и назовите его по имени.

  Сделайте два ланча и отдайте один кому-нибудь.

 Поговорите с застенчивым человеком, который сидит в одиночестве на вечеринке или в офисе.

  Скажите кому-нибудь искренний комплимент. Прямо сейчас.

обложка: 7books.ru