Личный опытОбрести независимость: Монологи бывших наркомана и алкоголика

Текст:

ЭВЕЛИНА СМАГУЛОВА

Иллюстрации:

АЙГЕРИМ ЖУМАБАЕВА

Артем

29 лет, музыкант

Об истоках зависимости

Моя зависимость началась задолго до употребления наркотиков и алкоголя. Всю жизнь я зависим от идей, желаний. В детстве, например, мечтал стать рок-звездой. Эта вечная погоня за тем, что может доставить удовольствие и вызвать определенные чувства, называется аддикцией (ощущаемая человеком навязчивая потребность в определенной деятельности — Прим.ред).

С одной стороны, аддикция привела к успеху — я популярный музыкант, с другой — я все равно не удовлетворен результатом. И никогда не бываю. В этом заключается другая сторона зависимости — тотальная, фундаментальная неудовлетворенность всем: сколько бы денег ни заработал, какие бы прекрасные у меня ни были отношения, высокий уровень жизни — всегда мало.

С алкоголем я познакомился еще в детстве, пока наблюдал, как взрослые смеются, кричат, радуются, а на столе при этом всегда обилие алкоголя. При это радостная картина потом всегда сменялась на грустную — пьяные ссоры и драки. Тогда я начал испытывать симпатию к алкоголю. Уже в школе я выпивал. Позже день начинался и заканчивался крепкими напитками. Бывало, что наливал водку в бутылку из-под воды и бродил так по городу. Казалось, что вот он — источник радости, способ раскрепоститься, взять энергию в кредит.

Подчинение слабостям и время ценностей

Сначала казалось, что ничего страшного я не делал: выпивал пиво — ну ничего, водку — тоже, травку не курю же, начал курить — оправдывал тем, что не принимаю таблетки. Так дошел и до тяжелых веществ.

Из-за зависимости начались финансовые проблемы — желания трудиться и учиться не было совсем, казалось, что это невероятно сложно. Не брезговал никакими пагубными привычками — даже ездил в аптеку и покупал препаратов на 10 тысяч тенге почти каждый — трамадольная ломка не легче, героиновой: дефицит энергии, апатия, суставы, которые будто выкручивают из тебя.

Параллельно рос страх, что однажды не хватит денег на вещества, алкоголь. Друзья стали ставить ультиматумы, устав видеть меня таким. Я ото всех изолировался, дошел до дна. Рушились не только отношения с близкими, но и даже жилье: постоянные пьянки, дебоши и безалаберность делали свою работу. Когда тебе плохо, ты употребляешь, чтобы хотя бы на какой-то промежуток стало сносно. Это замкнутый круг.

Путь к независимости, социум и эгоизм

Самостоятельно прекратить употреблять не получалось. 10 лет я не принимал реальность, жил суицидальными мыслями. Казалось, что жизнь полностью искалечена. Я пропустил время формирования ценностей в молодости — такое может случиться с любым, кто не отказался попробовать наркотик.

Чувство стыда долго не позволяло сознаться во всем близким, но все же я рассказал им и попросил найти мне реабилитационный центр. Программа 12 шагов вселила надежду, однако первая попытка пройти лечение в реабилитации ничего не изменила: вышел и сорвался. Позже я попробовал еще раз и попросил тот же реабилитационные центр помочь мне в долг. И мне помогли — сейчас я уже 2,5 года хожу на собрания центра, и они помогают.

Программа 12 шагов — это бесконечная программа духового роста, на которой мы духовно исцеляемся. Это непрерывная инвентаризация, трансформация личности, работа с наставником, духовные служения — например кто-то берется разливать всем чай месяц, кто-то убирать после собраний помещение или проводить их, собирать материалы для встреч. Так мы привыкаем к сопричастности. Здесь учат открытости и готовности новому, непредубежденности, честности, заботе, смирению.

Мне это помогает оставаться чистым, ведь я искренне поверил в это. Программу важно продолжать, даже если алкоголь и наркотики ушли из жизни. Зависимость — это психическое нарушение, болезнь.

Общество нас не понимает. Но мотивы зависимых могут быть понятны: хочется сделать лучше, чувствовать себя хорошо, брать ресурсы, чтобы свершать дела. Ведь у них нет другого способа что-то созидать и делать - только через употребления вредных веществ. Социум принимает за аксиому правильным считать зависимых людей неудачниками. Но есть люди с аддиктивным расстройством абсолютно разных категории: богатые, бедные, ученые, не ученые, люди с ограниченными физическими способностями, люди разных национальностей — все в мире подвержены заболеванию. Некоторые не справляются с проблемой из-за отсутствия знаний о специальных сообществах, программах, терапиях.

Обретение независимости

Сейчас я учусь создавать новые возможности, а не возвращаться к старым. Это тяжелая постоянная работа со своим внутренним эгоизмом. Главное — перебороть эго, которому нужно только удовлетворение своих потребностей. Овладение им приводит к выздоровлению.

У зависимых людей всегда есть только один день — сегодня. Прошлое — это очень полезный ресурс, чтобы понимать, что я несу в настоящее. Я благодарен за опыт и ни о чем не жалею. Все, что сейчас имею — чистоту, духовное благополучие и материальное — превосходит ожидания.

Чистая жизнь для меня еще сложнее, чем жизнь в употреблении. Раньше был способ решить все проблемы, а сейчас приходится учиться жить иначе, выстраивать новые нейронные связи. Но в чистой жизни намного больше удовольствия — честного и заслуженного. Здесь нужна готовность, дисциплина, решительность к действиям и вера. Вера без действий мертва.

Антон

43 года, генеральный директор клиники лечения зависимостей «Свободные люди»

Культура привычки

Я пережил алкогольную и героиновую зависимости. Первая началась еще в 13 лет. Героиновая началась после армии и продлилась семь лет, пока я не оказался в реабилитационном центре. Прямо на свой 28-й день рождения.

Думаю, во многом причина была в культуре, которая меня окружала. Я рос в Казани, и все детство вокруг были алкоголь, бандитские разборки, грабежи, постоянные убийства. Другой культуры у нас попросту не было.

Помню, как подошел к маме и сказал, что хочу быть членом группировки, на что она, конечно же, возразила. Хотя разницы не было: формально я уже был в ней. Очень долгое время в моей семье нельзя было курить, употреблять алкоголь, не говоря уже о наркотиках. Тем не менее курить и пить я начал в 13 лет. Родители не знали, а когда узнали, посчитали, что лучше пусть курю и пью так — на виду.

Больших проблем с алкоголем у меня не было: если предлагали выпить я не отказывался, но сперва сильной тяги не было. Просто это немного помогало мне подсознательно уйти от своих негативных состояний. А они постоянно были, потому что приходилось скрывать, что я занимаюсь танцами. Это считалось не пацанским делом, отсюда и все опасности. Тогда, если бы тебя просто увидели бы со скрипкой в руках, избили бы или даже убили.

Позже я стал выпивать больше, хотя алкоголь мне и не нравился на вкус. Но отказываться не мог — потерял бы социальный статус в компании. Тогда ведь все выпивали.

С героином же было иначе — он мне сразу понравился несмотря на постоянную тошноту. Пришла мысль, что это мой инструмент для снятия стресса. У меня был невроз, и я испытывал что-то вроде хронической депрессии. А после наркотиков состояние менялось: я становился безумным.

Об осознании зависимости и избавлении от нее

Скрывать то, что ты наркоман сложно: родные стали замечать пропажи драгоценных вещей из дома, кредиторы бесконечно звонили, а вены и мой внешний вид говорили сами за себя. Меня запирали дома, прятали деньги, но это никак сдерживало тягу сорваться.

Все изменилось, когда я перестал жить и дома и переехал к барыге. Однажды утром я проснулся и понял: «Я так больше не смогу». Стало ясно, что если откладывать, то потом помощи попросить ни у кого не смогу. 23 февраля 2006 года вернулся домой и поговорил с родными. Мне пришлось пролежать в психиатрическом отделении, пока я ждал открытие реабилитационного центра.

Попав в центр, я почувствовал атмосферу, которая помогала мне ощущать себя в своей тарелке и понять, что нет нужды больше врать себе и окружающим. Это и была первоначальная причина многих проблем — ложь. Алкоголем и наркотиками я только приглушал сложности в своем внутреннем мире. После лечения больше не нужно было строить из себя нормального человека. Появилась новая концепция жизни: «У меня есть болезнь, и мне нужно перестраивать свою жизнь». Зависимость никогда не уйдет, но я хотя бы смогу оставаться чистым и при этом вести нормальную жизнь. Я стал по-другому относиться к теме зависимости и сейчас воспринимаю зависимых людей, как обычных. Не все люди зависимы, но все зависимые — люди.

Обретение независимости

В марте 2021 года будет 15 лет, как я не употребляю никакие психоактивные вещества. В феврале будет 14 лет, как я не курю.

Чтобы начать жить по-настоящему, нужно разобраться со своей зависимостью, признать ее и идентифицировать, перестать строить из себя человека, у которого все хорошо. За годы употребления у меня сформировалось новое мировоззрение. Первые годы было тяжело: даже в обычной жизни я все измерял не в деньгах, а граммах — например, сколько грамм стоит телефон. Много обижался на людей, считал себя плохим человеком. Свои ошибки я теперь принимаю.

Позже я и сам стал помогать людям. Я проработал в реабилитационных центрах России, Украины, Индонезии. А в Казахстане у меня получилось открыть свою собственную клинику, здесь появилась семья — 15 лет назад я даже не мог мечтать об этом. Теперь у меня все действительно хорошо — мне не нужно врать.

Чтобы сохранить все, я ежедневно выполняю программу «12 шагов» своего выздоровления: хожу на собрания, держу связь со своим наставником. Сейчас проблем с наркотиками у меня нет, как и желания к ним вернуться. Даже сны про употребление, которые я вижу, меня не пугают. Однако в процессе избавления от старых привычек появились новые: могу проводить много времени в гаджетах, в телевизоре, переедать — еда в Казахстане вкусная.

Мне нравится жить чистым, решать задачи, которые преподносит жизнь, иногда ошибаться — это нормально. От зависимости невозможно избавиться абсолютно, но можно сдвинуть ее на задний план, чтобы она не мешала жить.

Я стараюсь сохранять душевный покой. Важно соблюдать баланс: избегать эмоциональных качелей, эйфории или гнева, сильного страха. Боль неизбежна, но необязательно при этом страдать.