Люди среднего возраста, которые в течение жизни ходят быстрым шагом, на клеточном уровне на 16 лет младше своих ровесников. То есть быстрая ходьба замедляет старение. Это выяснили ученые из Университета Лестера, передает «Нож».

В ходе изучения данных 400 британцев они выявили связь между темпом ходьбы и генетическим маркером биологического старения. Так, быстрая ходьба защищает теломеры на кончиках хромосом от повреждения и укорачивания. Таким образом, клетка продолжает делиться, а биологическое старение замедляется.

Длина теломеров считается одним из биомаркеров для оценки скорости старения человеческого тела. Дело в том, что теломеры укорачиваются в процессе деления клетки. Так продолжается, пока они не станут настолько короткими, что клетка больше не сможет делиться. Это состояние называется клеточным старением, именно его и замедляет быстрая ходьба.

Подписывайтесь на наш Instagram

обложка: pexels