ЗдоровьеПочему люди участвуют в марафонах?

Текст

Марина Шарипова

Бег издревле помогал человеку выжить. Мы преследовали животных, спасались от врагов. Сейчас у нас очень комфортная жизнь, в который мы мало двигаемся. Но человека, который впервые вышел на пробежку, постигает разочарование. Где же та эйфория и полет, которые мне обещали? Все, что он сейчас чувствует — это одышка и боль. Но если тренироваться регулярно, то человек начинает, наконец, слышать свое тело и узнавать его. Длительные забеги дают понять, что тело уникально и им можно управлять. А протестировать себя в режиме выживания, распределить еду и пищу на дистанции — это словно возврат в естественное состояние человека, где не важны статусы, должности, доход.

Извечный вопрос: зачем я бегаю? Зачем это матери троих детей? Ответ один: мне это нравится! Я обожаю атмосферу во время забегов. Я обожаю людей, которые разделяют со мной эти эмоции. Каждая тренировка, забег, посиделка с ребятами по команде из I Love Running — это праздник и море позитива. Я люблю наблюдать за своим прогрессом и радоваться результатам! И это чувство, когда ты уже на пределе, и приходится договариваться с самим собой, но на финише в очередной раз доказать себе, что ты МОЖЕШЬ, и это далеко не предел твоих возможностей. Эйфория на финише — это вообще неописуемые чувства.

Моя семья поддерживает меня в этом. Я не рвусь покорять рекорды, но хочу, чтобы мои дети гордились мной и в будущем тоже приобщились к активному образу жизни. И как показывает опыт, когда у тебя есть желание и хотя бы немного старания, ты найдешь время для всего в жизни. Остальное — отговорки. И еще одна причина: ты всегда в хорошей форме без особых ограничений в питании.

Бизнес и спорт

Увлечение циклическими видами спорта — это глобальный тренд. С каждым годом число участников на марафонах, велогонках, заплывах на открытой воде и в триатлоне увеличивается. Плывут, крутят, бегут не только атлеты, но и люди из бизнеса и списка Форбс. Не модно ходить с большим животом и одышкой, модно начинать утро с пробежки и вместо Ролекса носить спортивные часы Гармин. Леонид Богуславский, крупный IT-инвестор, занялся триатлоном после 62 лет. Максим Журило, бывший бизнес-тренер, открыл школу циклических видов спорта I Love Supersport, стал первым россиянином, переплывшим Гибралтар и финишером экстремальных триатлонов All X Tri. Основатель Chocofamily Рамиль Мухоряпов дважды пробежал марафон. Главный технический директор Kcell Аскар Есеркегенов финишировал на мэйджор марафонах в Бостоне и Чикаго. Екатерина Линкевич, руководитель службы развития продуктов Bigdata Beeline Казахстан, бегала марафоны в Париже и Токио.

Для топ-менеджеров и предпринимателей — это новая высота, которая является подтверждением их лидерских качеств. Покорить ее можно только дисциплиной, трудолюбием, отдачей на тренировках, психологическим настроем к победе.

Предпринимательство — это нескончаемый поток проблем, стресса и большая эмоциональная нагрузка на организм. Все это истощает. Истощение и нахождение в постоянном стрессе я компенсирую бегом. Но так как мне не хватает одного только бега, я решил заняться триатлоном.

В бизнесе неизбежно есть много провалов, которые тяжело воспринимаются. Если ты потерял деньги, продолжаешь работать дальше. Попал в сложную ситуацию — надо ее решить, чтобы двигаться дальше. Заработал много денег — это все равно не предел, ты обязан двигаться вперед. В этом бизнес очень схож с бегом, ведь это движение только вперед, ты не можешь побежать назад. Даже если ты упал, надо встать и бежать дальше. Вне зависимости от дистанции, ты соревнуешься сам с собой. Всегда будут люди, которые бегают круче. Кто-то бегает с темпом 6 мин/км, а кто-то 4 мин/км, но хочет бежать с темпом 3 мин/км. Как и в бизнесе, есть компании с оборотом 10 миллионов, которые стремятся к 100 миллионам. И чтобы достичь цели и результата, ты должен постоянно над собой работать. Утро это или вечер, ночь или выходной, идет дождь или жарит солнце, ты выходишь на тренировку или решаешь вызовы в бизнесе.

Для меня бег — это подзарядка внутренней батарейки. Заряжаться нужно быстро, чтобы уметь поддерживать свой организм в тонусе в стрессовых ситуациях. Когда ты бежишь, происходит некое опустошение. Сейчас бегу шестой километр, пока надиктовываю этот текст, и проскочила мысль, что я ни о чем не думаю, а ведь ждут дела. Это опустошение дает тебе состояние полета и заряд, ты словно возвращаешься домой чистым. Бег сильно помог мне в очень сложной ситуации. Это форма медитации, когда ты полностью освобождаешь разум от каких-то мыслей, проблем.

Комьюнити и нетворкинг

Мы растем и развиваемся в социуме. Нам важна как поддержка и одобрение, так и чувство конкуренции. Каждый бегун на марафоне соревнуется в первую очередь с собой вчерашним, но в то же время лучшие результаты всегда показывают на соревновании, а не одиночной пробежке. Сотрудничество и здоровая конкуренция помогают людям развиваться. Доказано: если бежишь с другом и разговариваешь, то время летит быстрее, и тренировка уже не кажется такой тяжелой. Секции объединяют людей со схожими целями и интересами. Есть немало примеров, когда на деловых переговорах или встречах участники замечали, что у них схожие интересы в спорте, и это способствовало налаживанию отношений в бизнесе и жизни.

Мне нравится быть в одном комьюнити с людьми, у которых примерно такие же жизненные приоритеты, как у меня. Они тоже хотят чего-то большего, чем просто есть, пить, спать и работать. Эти люди хотят достигать, готовы тратить время на развитие себя, ставить себе сложные цели. Поэтому коммуникация с такими людьми очень ценна для меня.

Нравится процесс соревнования и достижения целей. А марафон и Ironman 70.3 Astana — это большие и сложные цели, поэтому хочется их достичь. Когда ты устал, тебе трудно или что-то болит, не хочется вставать рано или заканчивать тренировку, ты просто делаешь и все. Just Do It, как в моем любимом слогане компании Nike. И именно в тот момент, когда заставляешь себя, ты понимаешь, что только так дойдешь до цели. Через трудности появляются результаты.