Гвоздестояние — телесная практика, которая подразумевает стояние на досках садху с острыми металлическими гвоздями. Садху с санскрита означает «добродетельный».

Первые упоминания гвоздестояния обнаружены в «Ригведе» 1 700-1 100 лет до нашей эры. На протяжении времен стояние практиковали индийские аскеты — садху. Они познавали себя, мир и Бога. Садху совершали паломничества два раза в год. Летом шли посещать святые места на север, а зимой на юг. Числилось много практик «садхану», которые необходимо было выполнять всю жизнь. Гвоздестояние также входило в список духовных практик с помощью которых можно было достичь желаемую цель.

В древнеиндийском эпосе «Махабхарата» есть легенда о человеке, который завершил войну. На земле шла кровопролитная война и армии были не равны по силе. Тогда герой Бхишма собрал оружие и сложил его в центр поля. Его тело пронзили стрелы, но Бхишма продолжал висеть над землей. Зрелище смирило богов и они благословили героя. Так Бхишма смог отсрочить свою смерть, он провел на «ложе из стрел» 58 ночей в ожидании зимнего солнцестояния. Его образ стал символом мудрости и искупления грехов. По этой причине многие аскеты продолжают практику стояния на гвоздях. В последнее время она набирает все больше популярности и интереса у людей.

Мы поговорили с врачом и специалистом по гвоздестоянию Асанали Сушеновым о практике, ее преимуществах и противопоказаниях.

Дисклеймер: 18+. Редакция The Village призывает не прибегать ни к каким телесным практикам, не проконсультировавшись с врачом.

Текст Анастасия Москаленко

О практике

Гвоздестояние — это аскеза, добровольное принятие дискомфорта. А также одна из древнейших восточных практик.

Я врач общей практики, психолог-консультант и специалист по гвоздестоянию. Сейчас еще обучаюсь на психиатра-нарколога. Стояние должен вести профессионал, так как это телесная практика и нужно знать, как протекают физические и психологические процессы в организме.

На гвозди я встал впервые полтора года назад это был хороший опыт. Я простоял около семи-восьми минут. Дальше я сам решил развиваться в этом направлении, так как занимаюсь ментальным здоровьем. Я обучился практике, прошел курс у специалиста по гвоздестоянию. Я проработал там свои проблемы, простоял 41 минуту.

Сама практика состоит из трех этапов. Первый этап занимает пять-семь минут. Здесь проявляются инстинктивные чувства. Позже мозг привыкает к ощущениям и начинается второй волновой этап. На этом этапе боль то усиливается, то спадает. Второй этап нацелен на проработку запроса. Третий — этап-принятия, тело уже привыкло и нет болевых ощущений.

Мнения специалистов в создании запросов во время практики расходятся. Если человек скептически относится, то он может просто постоять, чтобы поднять общий тонус в теле. Бывают люди с психологическими запросами, с такими людьми, я как психиатр и психолог, веду беседу, спрашиваю о проблемах. Запросы могут быть разные: обиды, эмоциональные и финансовые блоки.

Я советую своим клиентам проходить практику раз в месяц, но четких рекомендаций нет. Каждую неделю я принимаю стабильно пять-шесть клиентов. Иногда я провожу групповые занятия от пяти до 10 человек. Здесь гвоздестояние комбинируется с психотерапевтическими приемами — техника горячего стула. Это групповое занятие, когда клиенты рассказывают свои проблемы и каждый находящийся высказывает свое мнение и ощущение. В данном случае человек видит разные точки зрения на свою ситуацию.

Также есть один из терапевтических приемов, который я использую — техника расстановок. Мы с человеком обозначаем красным цветом зону обиды, травмы или страха перед гвоздями. Мозгу легче воспринимать физические предметы. Затем идут гвозди и за ними ставим зеленый коврик. Гвозди в данной ситуации являются мостом, встав на них, человек отпускает прошлое.

О пользе

Если брать восточную медицину, то на стопах есть акупунктурные точки, которые связаны со всем организмом. Во время гвоздестояния усиливается кровоток и лимфоток, пробуждается иммунитет и в мозг поступает больше кислорода.

Другая польза — ментальная. На гвоздях человек находится в моменте, здесь и сейчас. Урбанизированная среда с быстрым темпом жизни, где у человека хаотично текут мысли о работе, семье и детях. Бывает такое, что человек находится в прошлом или будущем. Гвозди дают возможность заземлиться. Вставая на гвозди человек испытывает дискомфорт и боль, все внимание идет на них и те мысли, которые были в голове, улетучиваются. Включается рептильный мозг — это инстинктивные чувства, которые были еще миллионы лет назад, когда люди выживали и господствовали хищники.

О противопоказаниях

В первую очередь практика противопоказана беременным женщинам, так как в теле во время стояния идет большой выброс гормонов. Нельзя людям с психическими заболеваниями, простудами. Тем, кто находится в алкогольном и наркотическом опьянении. Еще одно противопоказание — болезни ног или же раны.

Перед практикой я присылаю всем своим клиентам рекомендации. В первую очередь, необходимо одеться в удобную одежду и взять с собой воду. Также перед стоянием я провожу психологическую консультацию, чтобы узнать зачем человеку необходима практика.

Я всегда говорю своим клиентам, что гвозди — это не волшебная таблетка, которая решит проблемы одним махом. Они копятся годами, может даже с детства, поэтому нереально снять блоки и травмы разово. Гвозди — это просто одна из дополнительных практик.

Обложка: Mikhail Nilov / Pexels