Географическое положение и экологическая ситуация влияют на организм человека. У Алматы таких отличительных факторов несколько: и довольное высокое расположение по отношению к уровню моря, и отсутствие самого моря (связано с недостатком йода в организме), и главная проблема города — смог.

Разбираемся, какие анализы нужно сдавать алматинцам, чтобы знать, что с ними происходит.

Ботагоз Каукенова

MD — доктор медицины, биолог, волонтер Medsupportkz

Удаленность от моря. Эндокринная система

Йод — незаменимый элемент в нашей диете, потому что он участвует в деятельности гормонов щитовидной железы. Из-за того, что Казахстан находится в удалении от моря, мы не едим достаточное количество морской пищи - важного источника йода. Из-за этого может возникнуть зоб.  Чтобы восполнить дефицит, в регионах, где недостаток морских продуктов, в некоторые продукты добавляют йод.

Проверить, достаточно ли йода в организме, можно через специальные тесты на концентрацию йода в моче. Важный показатель — размер щитовидной железы. На что конкретно нужно обратить внимание, может помочь узнать эндокринолог.

Высота. Сердечно-сосудистая система/легкие

Чем выше — тем меньше кислорода в воздухе и ниже его давление. Для людей это значит, что может подняться артериальное давление и возрасти нагрузка на сердце и легкие. Если вы поднимались в горы, то замечали, что чем выше поднимаешься, тем тяжелее становится дышать и идти. Это происходит из-за того, что кислород не может эффективно попадать в ткани, и сердце начинает работать сильнее. Однако, если подниматься медленно или проживать в горной местности, то тело со временем приспособится и к этому.

Центр Алматы находится на высоте 785 метров выше уровня моря. Для большинства здоровых людей высота вплоть до 1500 метров незаметна при покое. Может лишь возникнуть небольшая трудность при физических упражнениях. Но если вы испытываете трудности в черте города, то стоит проверить, как хорошо работают сердце и легкие. Из-за того, что возможных тестов очень много, как и симптомов, которые могут быть у вас, подобрать подходящее обследование можно только при личном осмотре кардиолога.

Загрязнение воздуха. Легкие и сердце

Для алматинцев воздух — больное место. Районы с высоким уровнем загрязнения отмечены большим количеством болезней легких и сердца. Краткосрочные острые проявления могут сразить тех, кто уже испытывают болезни сердца и находится в пожилом возрасте. Чтобы проверить, как хорошо работает сердечно-легочная система, существуют определенные тесты. Большинство из них не рекомендуется проходить рутинно, если нет хронических заболеваний, но если хотите следить за этими показателями, то можно сделать спирометрию, рентген легких, проверить сатурацию кислорода в крови, пройти функциональные тесты сердца, определиться с которыми поможет кардиолог.

Чтобы ограничить подверженность загрязненному воздуху, избегайте занятий спортом на улице возле дорог и индустриальных районов. В пожилом возрасте или при наличии астмы и других заболеваний легких важно следить,  насколько загрязнен воздух. Это определяют по показателю качества воздуха (AQI — Air Quality Index). AQI  от 0 до 50 считается хорошим воздухом, выше 100 — проблематичным для групп риска (тех, у кого уже есть заболевания легких), выше 300 — уже загрязнение, опасное для жизни.

обложка: Blueberry Nights