Что такое санскрин, со скольки лет им нужно пользоваться и правда ли, что чем выше цифра SPF, тем лучше крем защищает от фотостарения? Поговорили с автором телеграм-канала об уходе за кожей с научной точки зрения «Мужик про кожу» Жангиром Зейноллой.

Автор: Жангир Зейнолла

Что такое UV

UV — солнечное излучение, ультрафиолет, только два типа которого влияют на нашу кожу: UVB и UVA.

UVB проникают только в верхний слой кожи, вызывая воспаления и ожоги, которые в итоге могут стать причиной рака кожи. UVA проникают глубже, разрушают коллаген, эластин и приводят к фотостарению. Солнечные лучи способствуют выработке нужного организму витамина D, поэтому отказываться ходить под солнцем не стоит — лучше использовать санскрины.

Мнение о том, что солнцезащитными кремами нужно пользоваться только в дневное время и при хорошей погоде, ошибочно. UVA-лучи активны в любое время года и проходят сквозь облака и стекло.

Что значит цифра после SPF

Цифра на баночке означает сравнение влияния лучей на кожу с санскрином и обычную — до появления покраснения. Если на незащищенную кожу будут действовать ультрафиолетовые лучи в течение 10 минут, появится покраснение — это 100 % воздействие. При 30 минутах образуется ожог — 300 % воздействия.

А с SPF 30 за те же 30 минут будет только 10 % воздействия, значит, без вреда для себя можно будет находиться на солнце 5 часов. Даже самые сильные SPF пропускают излучение, но в малом количестве.

UV-индекс — активность ультрафиолетового излучения в конкретный день, его можно посмотреть в приложении погода на смартфоне. Санскрин положено наносить, если индекс выше трех.

Чем тоньше слой солнцезащитного средства, тем сильнее снижаются его защитные функции. SPF-средства — неудобная косметика из-за непрактичности: их нужно наносить толстым слоем. Многие пренебрегают этим правилом, поэтому лучше использовать санскрин с высокой цифрой — рекомендую SPF 30+.

Кому и когда нужно использовать санскрин

Существует миф о том, что санскрином нужно пользоваться только после 25 лет. Это не так: свежие данные утверждают, что санскрины в качестве защиты от UV-излучения можно использовать даже детям. 

Наносить средство нужно толстым слоем — в среднем, в 4 раза толще обычного крема. Перед выходом нужно подождать около 10-15 минут: за это время санскрин создаст защитную пленку на коже. Перед нанесением тонального средства тоже нужно выждать.

При непрерывном нахождении под солнцем, обновлять средство нужно каждые два часа. Если вы больше времени проводите в помещении, то обновлять его необязательно.

Смывать нужно в два этапа: сначала мицеллярной водой или гидрофильным маслом, а потом — очищающим средством. Если у санскрина легкая текстура, то он хорошо смывается только очищающим средством.

Что входит в состав санскринов

От ультрафиолетовых лучей защищают фотозащитные фильтры. Они бывают двух типов:

Органические

Это октиноскат, бензофеноны и так далее — их много. Они прозрачные, не выбеливают кожу, но могут вызвать ее раздражение. После двух часов солнечного воздействия (не с момента нанесения крема) окисляются и становятся свободными радикалами. Они разрушают клетки в роговом слое кожи — мертвые чешуйки, а не живые клетки. Многие бренды добавляют в свои кремы антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами. И все-таки санскрины с органическими фильтрами лучше хорошо смывать, а потом наносить новый слой.

Минеральные (неорганические)

Это оксид цинка и диоксид титана. Они не впитываются, а образуют пленку, которая защищает от ультрафиолетовых излучений. А еще сильно выбеливают и легко смываются при контакте.

Как работает SPF в спреях, маслах и косметике

Декоративная косметика с SPF работает, но все условно. В косметических средствах индекс защиты ниже 30, а лучше все-таки 30+. Кроме того, наносить санскрин нужно толстым слоем, но мазать на лицо тон в 4 раза толще обычного готовы не все. Если использовать обычный санскрин и косметику с SPF, защита будет хорошей.

Солнцезащитные средства в формате спреев хорошо подойдут в качестве дополнительного средства. Спреями удобно обновлять защиту в течение дня.

Масла с SPF не очень удобны в использовании: они не высыхают, поэтому неосторожным движением защитный слой можно смазать.

Что значит маркировка на упаковке

Не на всех солнцезащитных средствах стоит маркировка UVA, поэтому при выборе средства стоит обращать внимание на другие обозначения:

  • На азиатских средствах обычно стоит PA++++;
  • На европейских средствах — UVA в кружочке;
  • На американских — broad spectrum;
  • PPD (Persistent Pigment Darkening) — число после маркировки показывает степень защиты от UVA-излучения.

Рекомендации от Жангира:

  • Для жирной кожи склонной к акне:

Uriage Bariesun spf 50 fluide matifiant

La Roche-Posay Anthelios SPF 50+/ PPD 21

Bioderma Photoderm AKN Mat SPF 50

  • При атопическом дерматите и склонности к аллергии:

Uriage Bariesun crime mineral SPF 50

Bioderma Photoderm Mineral SPF 50

Avene Mineral cream SPF 50

  • В качестве дополнительного средства:

Avene солнцезащитный спрей SPF50+

  • Для кожи без проблем:

Любой SPF 30+ с фотофильтрами, защищающими от UVA излучений. Желательно, чтобы в составе были антиоксиданты

обложка: 青 晨